Guma de mestecat pentru dinti mai sanatosi – Adevarat sau fals?
Mai devreme luna asta, Healthy Teeth a discutat despre metode simple si naturale de a preveni aparitia cariilor. Poti citi primele noastre articole aici:
1. Vrei sa previi aparitia cariilor? Iata 8 metode naturale simple
2. Mancaruri bogate in calciu: Cum sa mancam pentru dinti mai sanatosi
O alta metoda este guma de mestecat. Iar daca stii sa alegi guma potrivita, te poti bucura si de un gust placut, si de protectie antibacteriana orala.
Astazi, vrem sa discutam despre ce este guma de mestecat, cum sa o consumam responsabil si cum ne ajuta la prevenirea cariilor. Hai sa plonjam!
Guma de mestecat 🙂
Nu prea poti sa treci de o casa de marcat la un magazin alimentar, o farmacie, o benzinarie sau un aprozar fara sa dai nas in nas cu ea. Este unul din acele produse pe care esti sigur ca il cumperi tu si majoritatea oamenilor din viata ta.
Potrivit unor statistici internationale, noi europenii consumam pana la 8g de guma de mestecat pe persoana, in fiecare zi.
Probabil te gandesti ca, la fel ca bomboanele si alte dulciuri, guma de mestecat nu face decat sa ne afecteze in mod negativ dintii. Dar adevarul surprinzator este ca exista si guma de mestecat care este chiar sanatoasa pentru dinti.
Cum, te gandesti? Iata:
Orice guma fara zahar poate ajuta la curatirea dintilor tai
Potrivit unui studiu realizat de Fondatia pentru Sanatatea Orala, nu trebuie sa mesteci guma care este promovata ca fiind pentru prevenirea cariilor, pentru a-ti imbunatati sanatatea orala. Mestecatul oricarei gume fara zahar te poate ajuta sa previi aparitia cariilor.
Din ce cauza?
Pentru ca mestecatul gumei sporeste productia de saliva, care iti ajuta dintii astfel:
Xilitolul – un ingredient dulce, dar sanatos pentru dintii tai
Guma de mestecat este si mai eficienta la prevenirea cariilor daca contine un inlocuitor al zaharului, si anume xilitolul. Acesta este un indulcitor natural, care, precum s-a descoperit in multe studii, reduce cantitatea bacteriilor care cauzeaza carii, din gura.
Spre deosebire de zahar, xilitolul nu stimuleaza aparitia organismelor nocive sanatatii dentare. Astfel, pe masura ce cantitatea de bacterii scade, gura ta devine un mediu sanatos pentru dintii tai.
Unele gume de mestecat chiar ajuta la intarirea smaltului dentar
Unii producatori de guma de mestecat au inceput sa adauge o substanta care poarta denumirea de CPP-ACP (un fosfat de calciu amorf) care ajuta la remineralizarea si intarirea smaltului dentar si la prevenirea multor boli dentare.
Cu atatea optiuni care te asteapta la casa, la iesirea din magazinul unde obisnuiesti sa iti faci cumparaturile, acum e mai usor ca niciodata sa iti satisfaci pofta de dulce si sa iti protejezi dintii de carii in acelasi timp. Asa ca data viitoare cand vrei sa alegi ceva bun si sanatos, acum stii ca guma de mestecat fara zahar este o alegere buna.
Iar dintii tai iti vor multumi!