Cand alimentatia provoaca respiratie urat mirositoare
Sunt mai multe cauze ale respiratiei urat mirositoare. Uneori e cauzata de ingrijire orala neadecvata, alteori de boli orale, gura uscata, tutun, si uneori, e cauzata de regimul nostru alimentar.
Astazi vorbim despre cauza alimentara.
Daca te confrunti cu aceasta conditie ca urmare a stilului tau de viata, nu intra in panica! Nu e nevoie ca respiratia sa iti provoace neplaceri si sa iti cauzeze probleme. Sunt numeroase moduri de a combate aceasta conditie si de a te bucura in continuare de mancarurile care iti plac.
Usturoi, ceapa si mancaruri picante
Daca iesi la pranz sau la cina cu prietenii, fii proactiv cand vine vorba de dintii tai. Pastreaza o periuta de dinti si pasta in geanta, ca sa poti peria dintii ulterior. Daca preferi sa iti periezi dintii in intimitatea casei tale, atunci foloseste apa de gura sau o guma de mestecat fara zahar. Acestea ajuta la indepartarea agentilor microbiali si lasa o senzatie placuta de prospetime in gura, precum si respiratie frumos mirositoare.
Cafea si alte bauturi
Daca obisnuiesti sa iti incepi lucrul cu o cana de cafea, asigura-te ca ai si un pahar de apa la indemana. Cafeaua sau bauturile care contin cofeina pot provoca gura uscata. Potrivit cercetarilor de la Mayo Clinic, gura uscata produce respiratie urat mirositoare, permitand bacteriilor sa supravietuiasca din cauza lipsei de saliva. Band apa in mod regulat, in special intre mese, ajuta la indepartarea bacteriilor si pot elimina respiratia urat mirositoare ca urmare a gurii uscate.
Peste
Pentru multi, un sandvis cu ton este masa de pranz ideala. Este satios, bogat in proteine si delicios. Daca nu ai posibilitatea de a peria dintii dupa o astfel de masa, apeleaza la ajutorul gumei de mestecat fara zahar. Aceasta poate stimula productia de saliva care elimina particulele de mancare ramase intre dinti.
Un alt pont pentru iubitorii de peste este stropirea pestelui cu lamaie sau otet inainte de consum, care reduc mirosul puternic de peste.
Nu uita de elementele de baza…
Tine minte ca o rutina orala optima te poate ajuta intotdeauna sa ai o respiratie frumos mirositoare, chiar daca alimentatia ta consta in mancaruri cu mirosuri si arome puternice. Tine minte sa iti periezi dintii de doua ori pe zi si sa folosesti ata dentara cel putin o data pe zi pentru a indeparta resturile de mancare blocate intre dinti. Fii migalos cand vine vorba de igiena orala si petrece cel putin doua minute periindu-ti dintii.
Nu trebuie sa renunti la mancarurile tale preferate pentru a scapa de respiratia urat mirositoare. Armeaza-te cu cunostintele necesare pentru a stii cum sa o combati mai bine si sa ai dinti sanatosi si un zambet stralucitor!